在中醫(yī)的智慧殿堂里，蘊(yùn)含著對(duì)人體奧秘的深刻洞察與調(diào)養(yǎng)身心的精妙之法。今天，讓我們一同走進(jìn)中醫(yī)世界，深入了解更年期綜合征與失眠這兩大常見健康困擾。

一、更年期綜合征：陰陽失衡的身心挑戰(zhàn)

更年期，通常于 45 - 55 歲降臨，卵巢功能的衰退悄然引發(fā)一系列軀體與精神的雙重變革。約 40% - 80%的女性在絕經(jīng)前后，會(huì)深陷圍絕經(jīng)期綜合征的泥沼。

月經(jīng)紊亂率先登場(chǎng)，月經(jīng)量或銳減或暴增，經(jīng)期或延長(zhǎng)或一月數(shù)行，皆為卵巢功能衰退的信號(hào)。潮熱汗出如潮水般涌來，面部、頸部、胸部的潮紅與多汗，每日反復(fù)，令人煩擾。失眠心悸、眩暈頭痛、耳鳴等不適接踵而至，仿若身體的交響樂中奏響了不和諧音符。情緒亦隨之波瀾起伏，緊張易驚、焦慮抑郁、注意力渙散，身心的雙重疲憊如影隨形。

泌尿生殖系統(tǒng)亦面臨考驗(yàn)，功能衰退伴隨反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染、陰道干澀、老年性陰道炎等，給生活增添諸多不便。肌肉關(guān)節(jié)疼痛也悄然來襲，雌激素缺乏導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，頸椎雙肩、腰胯部的疼痛尤為顯著，使行動(dòng)受限。

中醫(yī)視更年期綜合征為陰陽失衡之癥，講究辨證論治。或滋腎陰，或溫腎陽，或疏肝理氣，或?qū)幮陌采?，通過中藥調(diào)理、針灸推拿等手段，調(diào)和氣血，平衡陰陽，助力女性平穩(wěn)穿越更年期的風(fēng)雨。

二、失眠：靜謐夜晚的追尋之旅

失眠，癥狀多樣且個(gè)體差異顯著。入睡艱難，仿若與睡眠隔著一道鴻溝；淺眠易醒，稍有動(dòng)靜便從夢(mèng)鄉(xiāng)驚醒，且難以再度續(xù)夢(mèng)；多夢(mèng)紛擾，夢(mèng)境紛繁雜亂，令人疲憊不堪。

長(zhǎng)期失眠，仿若一顆石子投入心湖，泛起層層負(fù)面情緒的漣漪，煩躁易怒、白天困倦、頭昏腦脹、乏力頭蒙、精神萎靡、反應(yīng)遲鈍、注意力分散等，皆為失眠的“饋贈(zèng)”。生活質(zhì)量在失眠的侵蝕下大打折扣。

中醫(yī)認(rèn)為，失眠多由臟腑失調(diào)、氣血失和所致。心脾兩虛者，補(bǔ)養(yǎng)心脾；肝郁化火者，疏肝瀉火；陰虛火旺者，滋陰降火；心膽氣虛者，益氣鎮(zhèn)驚。采用中藥內(nèi)服、艾灸、足浴等方法，寧心安神，引您步入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

在中醫(yī)的世界里，更年期綜合征與失眠并非不可戰(zhàn)勝。讓我們以中醫(yī)智慧為匙，開啟健康生活之門，重拾身心的和諧與安寧。

白洋醫(yī)師：中醫(yī)健康的領(lǐng)航者

白洋，中醫(yī)碩士，副主任醫(yī)師，現(xiàn)任中國民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)腦病分會(huì)委員、河南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)仲景學(xué)術(shù)傳承與創(chuàng)新分會(huì)委員、南陽市腦心同治委員會(huì)委員。

擅長(zhǎng)中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療：

1. 難治性失眠、更年期綜合征、月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合征、肥胖、頭暈頭痛等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。

2.萎縮性胃炎、胃-食管返流性胃炎、糜爛性胃炎、胃潰瘍、頑固性便秘、脂肪肝等消化系統(tǒng)疾?。?/p>

3. 過敏性鼻炎/哮喘、變異性哮喘、腺樣體肥大、小兒咳喘發(fā)熱等呼吸系統(tǒng)疾??；

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