糖尿病前期人群會(huì)出現(xiàn)高血糖現(xiàn)象。高血糖分為三類：空腹血糖高（IFG）、餐后血糖高（IGT）、空腹血糖和餐后血糖均高（IFG+IGT），這三類人群如果不加以干預(yù)，均有可能發(fā)展為2型糖尿病。
　　糖尿病前期的干預(yù)目標(biāo)：保證體重正常、血糖正常（空腹血糖4.4-6.1mmol/L之間，餐后2小時(shí)血糖小于7.8mmol/L）、血壓正常（140/90mmhg以下）、血脂正常。
　　1.糖尿病前期的干預(yù)措施。
　　逐漸達(dá)到或保持理想體重，體重指數(shù)小于24kg/m2，每周測體重，據(jù)體重制訂飲食計(jì)劃，做到吃動(dòng)平衡，飲食上遵照營養(yǎng)均衡原則，宜選擇蔬菜、粗糧等高膳食纖維、低熱量食物，適量肉類，減少油炸食品攝入，規(guī)律作息，張弛有度。保證早、中餐的數(shù)量和質(zhì)量，減少晚餐吃“大餐”的機(jī)會(huì)。
　　2.工作間歇可攝入適量酸奶、水果等，以免正餐時(shí)能量攝入超標(biāo)。
　　3.巧用茶飲料。多選用決明子、菊花、荷葉、枸杞子等藥食兩用的中藥代茶飲，如決明子炒黃后代茶飲，枸杞子和菊花一同泡茶，荷葉與決明子一同泡茶。
　　4.根據(jù)身體狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式。每周至少5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以上，每周至少3次力量鍛煉，每次20分鐘。
　　5.保持心情舒暢，避免情緒緊張。
　　6.采取生活方式干預(yù)后，需定期隨訪血糖變化情況，每年至少在醫(yī)院檢查1次血糖。
　　7.對(duì)于自我強(qiáng)化生活方式干預(yù)6個(gè)月后，血糖控制效果依然不好，可以采取藥物干預(yù)。