跌倒，在日常生活中是比較常見的現(xiàn)象,尤其是老年人，統(tǒng)計表明，跌倒造成的意外傷害是老年人死亡的第六位原因?；颊叩陌踩冀K是醫(yī)院的主題，我們一起來看一看如何預防跌倒的發(fā)生。

首先我們要了解哪些因素容易導致跌倒? 

1、比如：年齡超過65歲、肢體功能障礙、曾有跌倒病史、營養(yǎng)不良、虛弱頭暈、步態(tài)不穩(wěn)、睡眠障礙、貧血或體位性低血壓、服用影響意識或者活動的藥物、意識障礙等，都容易發(fā)生跌倒。跌倒可能會造成骨折、韌帶扭傷、關(guān)節(jié)脫位，甚至是腦出血或者危及生命。

住院期間，預防跌倒要注意以下事項：

1、患者入院時，護士應(yīng)詢問既往有無跌倒/墜床史，并了解其發(fā)生的原因，提前做好相應(yīng)的預防工作。

2、準確、及時評估患者跌倒風險，關(guān)口前移，對高風險患者采取預防措施。

3、保持病室、走廊、衛(wèi)生間地面平坦、干燥，若發(fā)現(xiàn)地面有水漬，及時告訴工作人員，及時處理，并避免在有水漬處行走，以防不慎跌倒。

4、正確使用床擋、走廊扶手、衛(wèi)生間扶手等設(shè)施以防跌倒/墜床。

5、如患者服用特殊的藥物，如鎮(zhèn)定、安眠的藥物時，應(yīng)暫時臥床休息，避免下床活動致跌倒/墜床。

6、病人活動時應(yīng)謹慎，走動時應(yīng)先站穩(wěn)再起步，身旁有人攙扶或使用手杖，排便后起身、 上下床、低頭彎腰撿東西等動作應(yīng)緩慢，避免猛回和急轉(zhuǎn)的動作。避免在下坡、樓梯、地面不平的區(qū)域活動。

7、起床活動時，我們總結(jié)出來“3個1分鐘“可以有效預防跌倒，什么是"3個1分鐘“呢? 即睡醒后躺1分鐘再坐起，在床上坐1分鐘后再站起來,床邊站1分鐘后再行走。

8、年老、術(shù)后、體虛、肢體功能障礙、眼部疾病、視物模糊或視野缺損的病人，更應(yīng)注意防止跌倒。

9、入廁、下床活動、外出檢查時，必須由家屬陪同。 活動時突然感到頭暈或四肢無力時請立即蹲下或就地坐下，原地休息，通知工作人員。入廁時不要反鎖門，以便發(fā)生意外情況能夠及時發(fā)現(xiàn)并給予相應(yīng)處理。

10、夜間休息時，一定要打開床檔。在床上活動時，床擋請勿倚靠，防止床檔意外掉落引起墜床跌倒。

11、對于術(shù)后意識不清或躁動不安的患者，拉起床擋，適當?shù)慕o予患者保護性約束，并告知家屬不要私自松解約束帶、嚴禁放下床擋。

12、使用輪椅或平車外出檢查時，注意安全，輪椅下坡時倒行，平車加用床檔，防止患者從輪椅或平車上摔下。

13、、病房物品盡量收于柜內(nèi)，以保持過道寬敞。床尾搖手一定要歸位，避免他人絆倒。

14、生活用品放在容易取到的地方，如有需要協(xié)助時，及時按呼叫器。

15、病人的衣褲、鞋均應(yīng)選擇合適尺碼，走路時不要穿拖鞋或絆腳的長褲。穿防滑鞋，慎穿拖鞋，特別是一次性拖鞋，避免跌倒。

16、房間內(nèi)夜間應(yīng)保持地燈開啟狀態(tài)，以防下床跌倒。

17、若不慎跌倒/墜床，盡快通知醫(yī)務(wù)人員，以便及時處理并將傷害減至最小。